cintura per addominali: effetto sauna per sciogliere i grassi

da | Ultimo aggiornamento 14-09-2022 | Fitness e Palestra

Cintura per addominali: se speri di rimetterti in forma prima dell’inizio dell’estate, o dopo la fine, se hai abusato troppo in aperitivi e cene, potresti prendere in considerazione una serie di esercizi e diete. Cambiare stile di vita può migliorare il tuo aspetto, ma non tutti hanno il tempo di intraprendere regimi di allenamento rigorosi. Fortunatamente, le cinture addominali possono aiutarti a tonificare i muscoli del ventre senza il fastidio degli esercizi tradizionali.

Cintura per addominali 2022: guida acquisto migliori oggi in commercio

Addominali tonici e scolpiti sono l’obiettivo della maggior parte degli appassionati di fitness. Ma come si fa a ottenere una tartaruga scolpita in modo rapido, semplice ed efficace? Una cintura addominale, è un ottimo strumento per ottenere velocemente un six-pack (così chiamano gli addominali in America).

Questi articoli, avvolgono intimamente la tua vita, per aumentare la temperatura durante l’esercizio, aiutandoti a bruciare i grassi, a perdere liquidi e a tonificare e modellare i muscoli addominali. Alcune cinture per addominali, possono anche aiutare a scolpire i muscoli inviando impulsi elettrici. Inoltre, possono essere indossate durante qualsiasi tipo di esercizio: mentre vai sul tapis roulant, durante una lezione di fitness o mentre si lavora sulla muscolatura. Detto questo, le cinture addominali fungono da complemento all’esercizio fisico e non sostituiscono l’attività fisica.

migliore cintura per addominali

Lo sapevi che: non esiste un dispositivo di allenamento rapido. Per vedere gli effetti di una cintura addominale, ci vorrà tempo e uno sforzo costante, quindi devi essere paziente ed impegnarti tutto il tempo necessario.

Cintura addominale | considerazioni iniziali

Come funziona una cintura elettrostimolatore per addominali?

Questi prodotti, solitamente sono realizzati in neoprene comodo e resistente, stringono il tuo bacino durante l’esercizio fisico per aumentare la sudorazione e la perdita di liquidi. Aumentando la temperatura intorno alla vita, si suda di più e si bruciano più calorie. Questo fenomeno viene spesso definito “effetto sauna“. Queste fasce devono essere confortevoli sulla pelle ed il loro interno, deve essere resistente all’umidità, in modo da non assorbire il sudore, che ridurrebbe l’efficacia della cintura stessa.

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Utilizzo

Gli articoli che appartengono a questa categoria, si utilizzano al meglio durante gli esercizi che aumentano la frequenza cardiaca, aumentando la temperatura corporea e facendo sudare. Più si suda, più si perde acqua. Qualsiasi attività cardio, dalla cyclette ellittica al corso di danza, fino alla corsa all’aperto, è ideale per indossare una cintura elettrostimolatore. È consigliabile eseguire anche esercizi per rafforzare tutta la muscolatura, come plank, flessioni e sollevamenti delle gambe che mirano ai muscoli addominali.

Dimensioni

Queste fasce, sono disponibili in diverse misure in vita. La maggior parte, utilizza il velcro per abbracciarsi ai fianchi e sono regolabili fino a una certa lunghezza. Per trovare la taglia giusta, assicurati che il tuo girovita rientri nell’intervallo di regolazione del modello prescelto. La lunghezza massima è in genere di 100-125 cm. Ma non usare la taglia dei pantaloni come guida. Misurati invece la parte più larga della pancia per una valutazione più accurata.

Efficacia

Il grado di efficacia delle cinture addominali, dipende da una serie di fattori, che vanno dalla frequenza di utilizzo, allo stile di vita e alla qualità complessiva del prodotto. È meglio considerarli come uno strumento da utilizzare nel tuo percorso di fitness, piuttosto che come l’unica soluzione per i tuoi obiettivi di salute. Questo può aiutare a integrare un regime di esercizio fisico regolare e un’alimentazione sana. Inoltre aiutano a perdere peso, ma potrebbe essere difficile mantenerlo se la dieta e l’esercizio fisico non sono costanti. Alcune cinture per addominali, possono aiutare a mantenere una postura corretta durante l’esercizio fisico e possono migliorare la circolazione durante l’allenamento.

Lo sapevi che: prenditi il tempo necessario per trovare la vestibilità perfetta. Una cintura elettrostimolatore, deve essere indossata stretto intorno alla vita, in modo da avere una certa restrizione, ma non così tanto da crearti disagio.

Cinture per addominali | caratteristiche principali

Fondina per smartphone

Molte persone amano ascoltare la propria musica o rimanere connesse mentre si allenano. Per questo motivo alcuni modelli di fascia elettrostimolatore per addominali, includono una fondina per smartphone. Di solito, questa può essere fissata al braccio per facilitarne l’accesso.

Larghezza

La maggior parte dei modelli di cintura elettrostimolatore per addominali, ha generalmente la stessa larghezza, alcuni sono molto più larghi e coprono un’area più ampia del ventre. Queste, sono progettate per chi ne fa un uso più intenso o per le persone più grandi che desiderano una maggiore copertura.

Borsa da viaggio

Certi modelli includono una custodia da viaggio per facilitare l’allenamento in palestra o in qualsiasi posto tu ti trovi. Questo accessorio è un comodo sistema per trasportare la fascia elettrostimolatore per addominali e riporla una volta terminato l’allenamento.

Stimolazione elettrica

Alcune cinture di questa tipologia sono più specificamente chiamate elettrostimolatori per addominali. Queste utilizzano la stimolazione muscolare elettrica per aumentare la velocità e l’efficacia della tonificazione degli addominali. Grazie a cuscinetti in gel, inviano impulsi elettrici al tuo ventre che costringono i muscoli a contrarsi, svolgendo essenzialmente lo stesso lavoro di una serie di crunch. Questi stimolatori per addominali aumentano il calore intorno al nucleo come quelle tradizionali, ma svolgono anche un lavoro supplementare per aiutare a sviluppare muscoli più tonici.

Lo sapevi che: la maggior parte delle cinture addominali sono in neoprene nero. Tuttavia, lo stile non ha molta importanza perché la maggior parte di queste, viene indossata sotto l’abbigliamento da allenamento.

Cintura addominali | altri prodotti e accessori considerati

Tappetini per addominali: Tappetino per esercizi addominali Power Guidance
Un tappetino per addominali è uno strumento utile per perfezionare la forma durante gli addominali e per allenare efficacemente tutti i muscoli del ventre. ti consiglio questo di Power Guidance perché è comodo e resistente.

Cinghie per addominali: Cinghie per addominali Armageddon Sports AB
Queste fasce sono un altro strumento utile da utilizzare nel tuo percorso verso un six-pack. Le cinghie di qualità di Armageddon Sports sono comode, versatili e resistenti.

Ruote per addominali: Amonax Ab Roller
Considera la possibilità di incorporare una ruota per addominali nella tua routine di esercizi per il ventre. Questa opzione di ottima qualità ha una buona trazione e consente di aumentare la forza e il tono muscolare su qualsiasi tipo di pavimento.

Tappetini da yoga: Tappetino yoga Manduka PRO
Un tappetino da yoga non serve solo per lo yoga. È anche una superficie morbida su cui eseguire una serie di esercizi per il tuo addome, tra cui i crunch. Prova questa opzione di fascia alta di Manduka, disponibile in diversi colori.

Consiglio dell’esperto: è possibile condividere una cintura per addominali con un partner, a condizione che sia pulita correttamente. Tuttavia, è meglio evitare di condividere gli stimolatori per gli addominali, poiché sono dotati di gel specifici per un solo individuo.

Cinture addominali | prezzi ed offerte attuali

Tutte le cinture per addominali, sono strumenti di allenamento abbastanza economici. In effetti, è possibile trovarne di decenti ed efficaci per poco più di 10 €, anche se probabilmente non avranno alcuna funzione aggiuntiva.

La maggior parte dei modelli costa tra i 15 e i 40 €. Questi, sono disponibili in varie larghezze e possono includere alcuni extra come custodie da viaggio e fondine per smartphone.

Gli cinture addominali che costano 50 € o più includono funzioni speciali, hanno larghezze maggiori e possono incorporare la stimolazione elettrica per un allenamento ancora più efficace.

Fascia elettrostimolatore per addominali | suggerimenti e consigli per un utilizzo migliore

  • Indossa abiti adeguati. Le cinture addominali devono essere indossate direttamente sulla la pelle, sotto i vestiti. È, inoltre, importante metterci sopra, un abbigliamento sportivo adeguato che elimini il sudore.
  • Rimani idratato. Con una cintura per addominali e una temperatura interna più elevata, si suda più di quanto fai generalmente. Ricordati di bere molta acqua prima, durante e dopo l’allenamento per evitare la disidratazione.
  • Tieni sotto controllo la tua pelle. Alcune persone sono allergiche al neoprene, il materiale principale utilizzato in questi stimolatori. Interrompine l’uso, in caso di eruzioni cutanee o irritazioni dolorose.
  • Pianificate un regime di fitness. L’efficacia di un articolo di questo tipo è pari a quella dei tuoi allenamenti. Impegnati a seguire una routine regolare che ti consenta di progredire per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
cintura per addominali quale scelgiere

Lo sapevi che: la cintura elettrostimolatore per addominali è solo una parte di ciò che serve per ottenere muscoli tonici, forti e scolpiti. Assicurati anche, di seguire una dieta sana che integri e completi adeguatamente i tuoi allenamenti.

Cintura elettrostimolatore per addominali | domande frequenti FAQ

D. Come si lava una cintura addominale?

R. È consigliabile pulire questi prodotti dopo ogni utilizzo per evitare l’usura e la formazione di odori sgradevoli o batteri. Pulire delicatamente con un panno morbido e acqua calda. Evita di immergerla in acqua e non utilizzare la lavatrice o l’asciugatrice. Una volta pulita, lasciala asciugare completamente all’aria prima di riporla. Se la riponi ancora umida, potrebbe formarsi della muffa.

D. Quanto spesso posso usare una cintura elettrostimolatore per addominali?

R. Sebbene sia possibile eseguire una serie di esercizi indossandone una, il consiglio è quello di utilizzarla solo per un paio d’ore alla volta. Come per ogni allenamento, è necessario prendersi del tempo per abbassare la temperatura corporea e per riposare e recuperare adeguatamente. Anche l’idratazione e lo stretching sono importanti da incorporare durante l’allenamento.

D. Qual è la differenza tra una cintura per addominali e uno stimolatore di addominali?

R. I due termini vengono spesso usati in modo intercambiabile e sono facilmente confondibili. In generale, una cintura per addominali è un dispositivo che crea un effetto sauna intorno al ventre. Aumenta il calore e la sudorazione, migliorando la combustione dei grassi e la perdita di liquidi. Un elettrostimolazione per addominali utilizza la stimolazione muscolare elettrica per contrarre i muscoli come se li stessimo esercitando attivamente.

Cintura per addominali | conclusioni …

Ma a cosa serve veramente una cintura per addominali? A me vengono in mente quelle pubblicità bufala con ragazz super sexy dai fisici super scolpiti che indossano queste fasce e mostrano la pancia tutta sudata. Di primo acchito potresti pensare che siano tutte inutili e solo una perdita di tempo e soldi. Ma andando in fondo alla questione, mi sono reso conto che il loro apporto è notevole, ed in questa recensione ti ho fornito tutte le spiegazioni possibili.

Ma allora perché in molti si lamentano del fatto che non riescono a raggiungere i risultati sperati di dimagrimento e forma muscolare? La risposta è molto semplice: il fatto è che si affidano solo a questa per provare a dimagrire e bruciare il grasso nella pancia.

Questo è un errore grandissimo che ti porta a, primo non avere nessun risultato positivo e, secondo, a commentare negativamente il prodotto. Quindi, se vuoi provare a dimagrire e scolpire i tuoi addominali con una cintura stimolante di questo tipo, devi capire che hai bisogno anche e, soprattutto, di integrare con il giusto esercizio fisico. Solo in questo modo potrai avere i migliori risultati, ma e sempre in base all’intensità della tua attività.

Bene, ora siamo a fine recensione e quindi voglio chiederti se hai mai provato un dispositivo di questo tipo e come ti sei trovato, hai raggiunto i tuoi obiettivi di forma fisica? Lascia i tuoi commenti qui sotto e se ti va condividi quanto letto con tutti i tuoi social followers, trovi i tasti rapidi nella pagina. 🙂

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